题目：橘色的健身器械叫什么来着 健身已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，而健身器械也是健身的重要组成部分。在健身房中，我们经常可以看到各种各样的健身器械，其中就有一种橘色的健身器械，它是一种非常常见的器械，但是很多人并不知道它的具体名称。那么，橘色的健身器械到底叫什么来着？本文将为您揭开这个谜团。 首先，我们需要知道这种橘色的健身器械的具体形状和用途。它的形状类似于一个大号的橘子，有一个圆形的底座和一个球形的顶部，中间连接着一个金属杆。这种器械通常被用来进行核心训练，可以锻炼腹部、腰部和臀部的肌肉。同时，它还可以增强平衡感和协调性，对于提高身体的稳定性也有很大的作用。 那么，这种橘色的健身器械到底叫什么呢？它的正式名称是“健身球”，也叫“平衡球”、“瑞士球”等。健身球最早是由瑞士的物理治疗师所发明，用于帮助康复患者进行康复训练。后来，健身球逐渐被引入到健身领域中，并得到了广泛应用。 健身球的直径通常在45-75厘米之间，不同大小的健身球适用于不同身高的人群。在使用健身球进行训练时，我们需要先选择适合自己身高的球，并将其放在地上，然后坐在球上，双脚放在地面上，双手握住球的两侧，保持身体平衡。接着，我们可以进行各种动作，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等，这些动作都可以有效地锻炼核心肌群和身体平衡感。 除了以上的训练方法，健身球还可以进行其他各种有趣的训练，如平衡球上走、健身球卷腹、健身球抬腿等。这些训练方法不仅可以锻炼身体，还可以增强身体的协调性和平衡感，非常适合想要提高身体素质的人群。 总之，橘色的健身器械就是我们熟知的健身球，它是一种非常常见的健身器械，可以有效地锻炼核心肌群和身体平衡感。如果您还没有尝试过使用健身球进行训练，不妨去健身房试一试，相信您一定会爱上这种有趣的训练方式。